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详解宝宝辅食的三大疑问!

[摘要]随着年龄增长,宝宝逐渐发育出了吞咽和咀嚼能力,一般情况下4~6个月的宝宝就开始添加辅食了。因此,把宝宝培养成一个合格的小吃货,是非常必要的。

怎样培养合格吃货?详解BB辅食的疑问

问题一:辅食到底应该怎么加?

许多妈妈给孩子制作辅食的时候,喜欢追求所谓的“翻花样”,其实这种行为是存在误区的,盲目的翻新辅食花样,损失的不仅仅是时间和耐心,还有那些悄悄溜走的营养素。专家指出,有一些网上流传的“高颜值”辅食,实际营养并没有看上去那样光鲜华丽,要想给宝宝科学添加辅食,需要遵循5大原则。

1、满6个月必须添加辅食。虽然纯母乳喂养的宝宝可以比吃奶粉的宝宝稍晚添加辅食,但不管是母乳喂养还是人工喂养,最迟也应在宝宝6个月的时候添加辅食了。需要注意的是,在婴儿辅食首次添加前,一定要给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下,才可以开始添加辅食。宝宝1周岁前,注意仍要以母乳或配方奶为主,辅食为辅,主要让宝宝尝试和接受食物味道和口感,及补充营养素。1周岁后,应注意均衡饮食,每日包括谷物,蔬菜,水果,乳制品和肉类。

2、掌握添加规律。宝贝理想的第一顿辅食是婴儿米粉,之后可以逐渐添加果泥、菜泥、蛋黄、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始,浓度从稀到稠,从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只添加一种新食物,等宝宝适应之后,再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3-5天。但须注意的是纤维长的食品必须剁碎,如绿叶菜、瘦肉等。

3、辅食最好选用新鲜食物。成品辅食(如果泥、菜泥、肉泥等)要注意保存期限,开封后如果一次吃不完要放进冰箱保存,但也不宜超过72小时。

4、宝宝一岁之前的食品中不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖等调味品,以天然口味为宜。宝贝的味觉、嗅觉发育还不完全,不能用成人的口味来衡量。

5、果汁太甜且膳食纤维少,一岁以下的孩子最好选择吃果肉,少喝或者不喝果汁为宜,多鼓励孩子喝白开水,也可以避免养成对甜饮料的偏好。

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