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妈妈FM:宝宝睡觉哭闹怎么办?教你5个护理小诀

妈妈FM:宝宝睡觉哭闹怎么办?教你5个护理小诀窍

2016-06-11 19:11 来源:三优亲子

原标题:妈妈FM:宝宝睡觉哭闹怎么办?教你5个护理小诀窍

很多宝宝都会夜间睡不安稳、爱哭闹、频繁惊醒等问题,对于宝宝来说,他们困了累了不一定能够立刻就自然熟睡,因此家长要注意培养宝宝良好的睡眠习惯。

妈妈FM:宝宝睡觉哭闹怎么办?教你5个护理小诀

宝宝睡觉哭闹怎么办?教你5个护理小诀窍 | 妈妈FM (图)

1、白天让宝宝多活动

实际上,很多宝宝夜里哭闹、睡不好觉,主要原因是因为白天睡得太多了,白天睡足了,夜里自然就喜欢折腾了。爸爸妈妈们应该让宝宝在白天多活动活动,可以跟宝宝做做游戏,注意不要让孩子太劳累,否则更不容易进入睡眠状态了。倘若宝宝白天也很困,那怎么办呢?很简单,可以给宝宝制定一个午睡的有规律的好习惯,每日让宝宝午睡一到两个小时,当然,这要根据不同月龄阶段的宝宝来具体定时间,只是千万别睡过多,否则晚上又要闹腾了。

2、睡前别饿着宝宝

有些宝宝夜间睡不好、总是哭闹,这与宝宝的饥饿有着直接的关系,特别的还不会讲话的婴儿宝宝,他们并不能够通过言语来表达自己的诉求,饿了渴了只能哭出来,所以,如果你的宝宝睡前并没有吃饱,他夜间一定是睡不好要折腾的。宝妈们可以每天按时给宝宝喂奶,睡前的一餐要让宝宝吃饱,但又不能过饱,吃得过饱,夜间的睡眠宝宝也是会闹的喔!

3、给宝宝一定的安全感

宝宝夜间睡不安稳,有一定的原因是因为宝宝害怕,是被惊醒的,这样的宝宝严重缺乏安全感,所以,爸爸妈妈们应从此处来护理宝宝。胆小、容易被吓到的宝宝们,需要爸爸妈妈陪伴着入睡,睡前宝爸或者是宝妈可以给宝宝讲个小故事,让宝宝伴随着爸爸妈妈讲故事的声音入睡,这样可以给宝宝一定的安全感,让宝宝睡得更香甜。如果睡着睡着宝宝被惊醒了,爸爸妈妈们要第一时间守护在宝宝的身边,再继续入睡的宝宝就不会那么害怕了。

4、多给宝宝吃有助安眠的食物

爸爸妈妈们的巧妙护理,可以让宝宝有规律且安稳地睡眠,例如,在饮食上,也可以适当做调整,给宝宝多吃一些有助于促进睡眠的食物,如牛奶、南瓜等等,睡前一小杯热牛奶、晚餐一小块南瓜饼,都是非常不错的选择。需要注意的是,一定不能让宝宝撑到了,否则更容易扰乱睡眠。

5、了解宝宝的诉求

宝宝夜间睡不好,原因其实有很多,爸爸妈妈们应具体地了解宝宝的诉求,还不懂得如何讲话来表达自己需求的宝宝,只会通过哭闹来表达,所以,爸爸妈妈们需要在平时带宝宝的过程中更加了解宝宝,这样即便宝宝在夜间哭醒了,妈咪们也知道宝宝是为什么会哭闹,再找到解决的办法,宝宝自然就安睡了。

宝宝的睡眠质量的好坏,需要靠父母的引导和训练,因此家长一定要有耐心地培养宝宝良好的睡眠习惯。这样宝宝才能睡得更香!

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